উত্তর: Ensalandia guacamole hummus কেটো-বান্ধব নয় কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে উপাদান রয়েছে যা কেটো-বান্ধব নয়।
Ensalandia guacamole hummus এর একটি পরিবেশন সাধারণত 30g থাকে। যার মধ্যে প্রায় 3.3 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট। মনে হতে পারে গুয়াকামোল থাকার, যা দিয়ে তৈরি অ্যাভোকাডো আমাদের একটি থাকা উচিত hummus তার বিভাগে অন্যদের তুলনায় আরো লেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ। কিছুই সত্য থেকে আরও হতে পারে। খুব বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট না থাকা সত্ত্বেও, আমাদের প্রচুর নন-কেটো উপাদান রয়েছে। তাদের মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ: সালফাইটস, চিনি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রিজারভেটিভ, স্টেবিলাইজার ... এবং একটি দীর্ঘ ইত্যাদির সাথে মুকুট সূর্যমুখী তেল. একটি তেল কেটো ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। কি এই তোলে hummus মোটেও কেটো হবেন না। যেমনটি তার ভাইয়ের ক্ষেত্রে হয়েছিল, Ensalandia hummus.
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 3.3 গ্রাম |
greases | 5.7 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.2 গ্রাম |
তন্তু | 0 গ্রাম |
ক্যালোরি | 69.3 Kcal |