উত্তর: ওবেলা চিপটল হুমাস কেটো ডায়েটে নেই কারণ এতে অ-কেটোজেনিক উপাদান রয়েছে।
এই চিপটল ওবেলা হুমাসের প্রতি 30 গ্রাম জন্য, 3 জি হল নেট কার্বোহাইড্রেট। আমাদের এখানে আসলেই সমস্যাটি হল, বেশিরভাগের মতো hummus, তেল। এই ক্ষেত্রে, এটি হয় উদ্ভিজ্জ তেল. কি ধরনের উল্লেখ না করে. এটা হতে পারত সয়া তেল, সূর্যমুখী তেল, রেপসিড তেল ... এবং একটি দীর্ঘ তালিকা নন-কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ তেল. তাই আপনি যদি কেটো লাইফস্টাইল পরিচালনা করতে চান তবে এটি একটি ভাল বিকল্প নয়। নীচের তালিকাটি পরীক্ষা করুন এবং আপনি অবশ্যই এমন একটি উপলব্ধ পাবেন যা আপনার চাহিদা এবং স্বাদের সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 3 গ্রাম |
greases | 5 গ্রাম |
প্রোটিন | 2 গ্রাম |
তন্তু | 2 গ্রাম |
ক্যালোরি | 65 Kcal |