উত্তর: Rikissimo Chickpea Hummus কেতো নয়। যেহেতু এই hummus এর ভিতরে কেটো সম্প্রদায় অনুযায়ী নন-কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ উপাদান রয়েছে।
জন্য একটি হিসাবের রেফারেন্স হিসাবে গ্রহণ Rikissimo ছোলা hummus একটি সাধারণ 30 গ্রাম পরিবেশনে, আমরা উপসংহারে পৌঁছেছি যে এতে মোট প্রায় 3.9 গ্রাম রয়েছে যা নেট কার্বোহাইড্রেট। আবার, আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখেছি hummusআমাদের কাছে কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা রয়েছে যা গ্রহণযোগ্যতার চেয়ে বেশি, কিন্তু যে মুহূর্তে আমরা উপাদানগুলি পরীক্ষা করি, সবকিছুই নষ্ট হয়ে যায়। এর প্রধান তেল সূর্যমুখী তেল. একটি তেল কেটো সম্প্রদায় দ্বারা গৃহীত হয় না কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক দেখানো হয়েছে। সুতরাং এটি ভাল যে আপনি অন্য বিকল্পের সন্ধান করুন যা অন্যান্য তেল ব্যবহার করে যেমন জলপাই তেল. নীচের টেবিলে আপনার কাছে একটি ভাল পরিমাণ রয়েছে।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 3.9 গ্রাম |
greases | 4.5 গ্রাম |
প্রোটিন | 4.5 গ্রাম |
তন্তু | 2.85 গ্রাম |
ক্যালোরি | 79.8 Kcal |