উত্তর: ইফান্টিস গ্রীক প্রামাণিক লেমন হুমাস কেটোজেনিক নয়, মূলত কারণ এতে এমন উপাদান রয়েছে যা উচ্চ পরিমাণে কেটো নয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে hummus তারা ছোলা, তেলের মিশ্রণ, রসুন y লেবু. তাই এই লেবু হুমাস জিনিসটিতে খুব বেশি অর্থ নেই। ইফান্টিস গ্রীক খাঁটি লেবু হুমাসের একটি সাধারণ পরিবেশনে সাধারণত 30 গ্রাম থাকে। যার মধ্যে প্রায় 2.55 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থেকে পাওয়া যায়। একটি মাঝারি পরিমাণ হওয়া সত্ত্বেও, এটির উপাদানগুলির মধ্যে পার্থক্য করা খুব কঠিন যে এটির রচনাটি সত্যিই। যেহেতু অধিকাংশ ক্ষেত্রে hummus, তারা বহন ছোলা পরিমাণ প্রতিফলিত হয়. কিন্তু এখানে ব্যাপারটা এমন নয়। তবে সূর্যমুখী তেল তালিকায় শীর্ষে রয়েছে। যে কারণেই হোক না কেন, এর অনেক কিছু আছে। এবং তাই, এটি keto সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 2.55 গ্রাম |
greases | 8.28 গ্রাম |
প্রোটিন | 2.25 গ্রাম |
তন্তু | 0 গ্রাম |
ক্যালোরি | 96.9 Kcal |