উত্তর: মারকাডোনা কালামটা জলপাই হুমুস কেতো নয়। তাদের প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট এবং উপাদান রয়েছে যা কেটো সম্প্রদায় গ্রহণ করে না।
মারকাডোনা কালামাটা জলপাইয়ের সাথে হুমাস গণনা করার জন্য 100 গ্রাম অংশটিকে একটি সূচনা বিন্দু হিসাবে ব্যবহার করে, আমরা দেখতে পেয়েছি যে এতে মোট 2.3 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। কম পরিমাণ সত্ত্বেও, এই hummus কেটো নয়। এটি প্রধানত এর উপাদানগুলির কারণে। প্রিজারভেটিভ বা মত মধ্যে না পেয়ে, এর তেল হয় সূর্যমুখী তেল, যা কেটোও নয়। সুতরাং আপনি যদি কেটোজেনিক ডায়েট অনুসরণ করেন তবে এটি একটি যুক্তিসঙ্গত বিকল্প নয়।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 2.3 গ্রাম |
greases | 7.5 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.9 গ্রাম |
তন্তু | 2.6 গ্রাম |
ক্যালোরি | 89 Kcal |