উত্তর: না, শুধু গ্রীক লেন্টিল হুমাসের এমন উপাদান রয়েছে যা কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
আমরা 30g এ সিম্পলি গ্রীক মসুর হুমাসের স্বাভাবিক পরিবেশন সেট করেছি। এই সমস্ত 30 গ্রাম, 3.09 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। সহজভাবে গ্রীক হল ব্র্যান্ড যা মারকাডোনার জন্য হুমাস তৈরি করেছে। এবং এই ক্ষেত্রে, আমরা একটি আছে hummus যার ভিত্তি ছোলা নয় বরং মসুর ডাল. কিন্তু কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণের স্তরে লেগুমের এই পরিবর্তন খুব একটা কাজে আসে না যদি পরবর্তীতে ভালো এবং কেটো তেল ব্যবহার না করে যেমন জলপাই তেল, দ্য সূর্যমুখী তেল, যা এই সিম্পলি গ্রীক মসুর হুমাসের ক্ষেত্রে। উপরন্তু, এর পরিমাণ বেশ উচ্চ। অতএব, এটি কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 3.09 গ্রাম |
greases | 5.82 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.98 গ্রাম |
তন্তু | 2.28 গ্রাম |
ক্যালোরি | 77.4 Kcal |