উত্তর: এরোস্কি লাল মরিচ এবং জালাপেনো হুমাস কেটো নয়। কিছু উপাদান যা এটি তৈরি করে তা কেটো নয়।
হিউমাস, লাল মরিচ এবং এরোস্কি জালাপেনোসের গণনার উত্স হিসাবে 30 গ্রাম একটি সাধারণ পরিবেশন ব্যবহার করে, আমরা দেখতে পাই যে এতে মোট 2.85 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। আমরা অন্যান্য ক্ষেত্রে যেমন দেখেছি, আমাদের কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা কম। কিন্তু উপাদান, যথারীতি, আমাদের উপর কৌশল খেলা. এই ক্ষেত্রে, এই hummus আমাদের ক্যানোলা তেল আছে। এই তেল কিটো সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। এর পর থেকে এটা লজ্জাজনক hummus বিরূদ্ধে মরিচ তারা সত্যিই ভাল স্বাদ. এটি সত্যিই ক্যানোলা তেলের অত্যধিক পরিমাণ বহন করে না। সুতরাং আপনি যদি এটিকে একটি পার্টিতে অ্যাপেরিটিফ হিসাবে খুঁজে পান তবে আপনাকে এটি থেকে পালিয়ে যেতে হবে না। তবে এটি নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 2.85 গ্রাম |
greases | 7.2 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.92 গ্রাম |
তন্তু | 1.11 গ্রাম |
ক্যালোরি | 84.3 Kcal |