উত্তর: Vegetalia Chickpea Hummus হল একটি ভাল লো-কার্ব বিকল্প যারা কেটো, ভেগান বা নিরামিষ খাবারে তাদের জন্য।
এই ক্ষেত্রে, আমরা এখানে একটি hummus সম্পূর্ণ ঐতিহ্যগত নয়। যেহেতু এই ছোলা হুমুসও আছে পেঁয়াজ প্রচুর পরিমাণে যা এই রেসিপিতে খুব একটা স্বাভাবিক নয়। যেমন তার নিজস্ব প্যাকেজিং নির্দেশ করে, তাদের সব খাদ্য জৈব কৃষি থেকে আর এতে যে তেল আছে তা কোনো বিদেশি বা বীজের তেল নয়। কিন্তু কি জলপাই তেল তাই উপাদান বিভাগে, এটি সম্পূর্ণরূপে কেটো। যদি আমরা এর সাথে যোগ করি যে ভেজিটালিয়া ছোলা হুমাসের একটি সাধারণ অংশে সাধারণত 30 গ্রাম থাকে এবং এর মধ্যে 3.66 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, ফলস্বরূপ আমরা একটি সম্পূর্ণরূপে keto hummus, যা আপনি সমস্যা ছাড়াই নিতে পারেন যতক্ষণ না আপনি পরিমাণ অতিক্রম না করেন, যেহেতু জানা যায়, hummus সম্পূর্ণরূপে কার্বোহাইড্রেট মুক্ত নয়।
ভেজিটালিয়া ছোলা হুমাস কোথায় কিনবেন?
বেশিরভাগ জৈব কৃষি পণ্য বড় দোকানে পাওয়া যাবে। যা সাধারণত এই ধরনের পণ্যের জন্য একটি এলাকা সেট আপ আছে. যাইহোক, যদি আপনার এটি সনাক্ত করতে সমস্যা হয় তবে এই ছোলা হুমাসটি অ্যামাজনে কেনা যেতে পারে।
- অ্যালার্জেন: তিলের দানা রয়েছে। গ্লুটেন, সয়া এবং বাদামের ট্রেস থাকতে পারে
- আদি দেশ: স্পেন
- জৈব পণ্য।
- স্যান্ডউইচ, ক্যানাপে বা সস, ফিলিংস বা যেকোনো ধরনের নিরামিষ খাবারের উপাদান হিসেবে প্রস্তুত করতে।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 3.66 গ্রাম |
greases | 6.9 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.38 গ্রাম |
তন্তু | 0 গ্রাম |
ক্যালোরি | 84.6 Kcal |