উত্তর: অ্যামেটলার অরিজিন বিট হুমাসে মোট 2.85 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে তাই আপনি এটিকে কেটো ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
এস্তে hummus এটি ছোলা দিয়ে তৈরি করা হয় না বলে সাধারণের থেকে আলাদা। কিন্তু এটি দিয়ে তৈরি করা হয় বীট-পালং. ছোলার মতো, বীটও খুব বেশি কেটো নয়। কিন্তু যেহেতু হুমাস আরও অনেক উপাদান দিয়ে তৈরি, তাই বিট হামাস কম পরিমাণে পণ্যে কেটো হতে পারে। যেহেতু এই hummus একটি ঐতিহ্যগত ছোলা hummus নয়, এটি তৈরির প্রক্রিয়াটিও আলাদা। যদি আমরা গণনার সূচনা বিন্দু হিসাবে গ্রহণ করি Ametller অরিজিন beet hummus একটি 30 গ্রাম স্ট্যান্ডার্ড অংশ, আমরা দেখতে পেয়েছি যে এতে আমাদের মোট প্রায় 2.85 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এর মানে হল এই বীট হুমাস অন্তত কার্ব সাইডে কেটো। কিন্তু ... এর উপাদান সম্পর্কে কি?
ঠিক আছে, এর উপাদানগুলিও কিটো সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি কোন প্রকার সংযোজন বহন করে না এবং একই সাথে এর তেল জলপাই তেল. কেটো সম্প্রদায়ের দ্বারা সর্বাধিক প্রস্তাবিত তেলগুলির মধ্যে একটি। অতএব, এই আমেটলার অরিজিন বিট হুমাস সম্পূর্ণরূপে কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ.
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 2.85 গ্রাম |
greases | 2.82 গ্রাম |
প্রোটিন | 2.28 গ্রাম |
তন্তু | 0 গ্রাম |
ক্যালোরি | 50.4 Kcal |