āĻāĻ¤ā§āĻ¤āĻ°: āĻ˛āĻž āĻĒāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻž āĻšā§āĻŽāĻžāĻ¸ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻā§āĻā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻ¤ā§ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻ¯āĻž āĻāĻā§āĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ˛āĻž āĻĒāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻž āĻšā§āĻŽāĻžāĻ¸ā§āĻ° āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§āĻ° āĻā§āĻ¸ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§ 30 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻāĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ āĻāĻļ āĻā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻāĻ°āĻ˛ā§, āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻĻā§āĻāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ āĻ¯ā§ āĻāĻ¤ā§ āĻŽā§āĻ 2.28 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻāĻžāĻ°ā§āĻŦā§āĻšāĻžāĻāĻĄā§āĻ°ā§āĻ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§āĨ¤ āĻāĻ āĻā§āĻˇā§āĻ¤ā§āĻ°ā§, āĻāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻ¤ā§āĻ˛ā§āĻ° āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖ āĻ¸ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻŽā§āĻā§ āĻ¤ā§āĻ˛ y āĻāĻ˛āĻĒāĻžāĻ āĻ¤ā§āĻ˛. āĻā§āĻ¨ āĻ āĻ¨ā§āĻĒāĻžāĻ¤ā§? āĻ āĻŋāĻ āĻāĻā§, āĻāĻāĻŋ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻžāĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻā§āĻŦ āĻāĻā§āĻ°āĻšā§ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻž āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻžāĻ¨āĻŋ ... āĻ¤āĻŦā§ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻāĻŋ āĻāĻāĻžāĻ¨ā§ āĻļā§āĻˇ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ°āĻ āĻāĻā§ agave āĻ¸āĻŋāĻ°āĻžāĻĒ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ° āĻā§āĻ¨ā§ āĻŽāĻžāĻ¨ā§ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒāĻŖā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻā§āĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻž āĻāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻž āĻŦāĻ°āĻ āĻāĻāĻŋ āĻāĻ āĻā§āĻˇā§āĻ¤ā§āĻ°ā§, āĻĢāĻ˛āĻļāĻ°ā§āĻāĻ°āĻž āĻāĻāĻĻāĻŽāĻ āĻ¨āĻž. āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻ¤āĻŋāĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻ¨āĻŋāĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§ āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§ agave āĻ¸āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻŦā§āĻļāĻŋāĻ°āĻāĻžāĻ āĻā§āĻˇā§āĻ¤ā§āĻ°ā§, āĻāĻ āĻĒāĻŖā§āĻ¯āĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§ āĻŦāĻŋāĻā§āĻ°āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¯āĻāĻ¨ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋāĻ, āĻāĻāĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻž. āĻ āĻŋāĻ āĻāĻā§, āĻāĻāĻŋ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒāĻŖā§āĻ¯ āĻ¯āĻž āĻāĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻˇā§āĻāĻžāĻļāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻā§āĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻļā§āĻ§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨āĨ¤ āĻ¯āĻž āĻŦā§āĻļ āĻāĻāĻ°ā§āĻˇāĻŖā§āĻ¯āĻŧ āĻāĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻ āĻ˛āĻž āĻĒāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻž āĻšā§āĻŽāĻžāĻ¸ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻāĻŋāĻāĻ¯āĻŧā§ āĻ¸ā§āĻĒāĻˇā§āĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻĻā§āĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§ āĻ¸āĻŦāĻāĻŋāĻā§āĻ 100% āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ¯āĻāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻŽā§āĻā§ āĻ¤ā§āĻ˛ āĻāĻŦāĻ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻžāĻĒ āĻāĻāĻ¯āĻŧāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻļā§āĻ§āĻŋāĻ¤ āĻĒāĻŖā§āĻ¯ āĻšāĻ¯āĻŧ... āĻ¤āĻžāĻ āĻ āĻŦāĻļā§āĻˇā§, āĻāĻ hummus āĻāĻāĻž āĻāĻŋāĻā§ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ āĻŋāĻ āĻāĻā§, āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻāĻŽāĻ¨āĻāĻŋ āĻāĻ° āĻ¤ā§āĻ˛ āĻāĻŦāĻ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ āĻāĻļ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧ āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻā§āĨ¤
Hummus āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻāĻžāĻ°ā§āĻ
āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§āĻļāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻāĻžāĻ°: 30 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ (2 āĻ¸ā§āĻā§āĻĒ)
āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯
āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§āĻļāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻāĻžāĻ°: 30 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ (2 āĻ¸ā§āĻā§āĻĒ)
āĻ¨āĻžāĻŽ | āĻŦā§āĻ°āĻ¤ā§āĻŦ |
---|---|
āĻļāĻ°ā§āĻāĻ°āĻž | 2.28 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ |
greases | 8.1 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ |
āĻĒā§āĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¨ | 1.32 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ |
āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§ | 0 āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ |
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ°āĻŋ | 92.4 Kcal |