উত্তর: সেভান অরিজিনাল হুমাসে মোট 4.2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। অতএব, কিছু নন-কেটো উপাদান বহন করা সত্ত্বেও যতক্ষণ আপনি এটি পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করেন ততক্ষণ এটি কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ।
আমরা সেভান আসল হুমাস পরিবেশন 30g এ সেট করেছি। 30 গ্রাম পরিমাণের মধ্যে, 4.2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট। পূর্ব hummus ব্যবহারসমূহ রাইসরিষা তেল প্রধান চর্বি হিসাবে। এই তেলটি কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় তবে বাস্তবতা হল এটি এমন একটি অনুপাতে যা প্রায় নগণ্য। এই ক্ষেত্রে আদর্শ আপনি অন্য নিতে হবে hummus তালিকায় যাদের তেল একচেটিয়াভাবে অতিরিক্ত ভার্জিন ছিল। কিন্তু পরিমাণ থেকে রাইসরিষা তেল যে এটি বহন করে তা খুব কম, আমরা এটিকে খুব, খুব বিক্ষিপ্তভাবে ব্যবহার করার জন্য এটিকে সামঞ্জস্যপূর্ণ কেটো হিসাবে স্বীকার করতে যাচ্ছি।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 4.2 গ্রাম |
greases | 5.4 গ্রাম |
প্রোটিন | 2.43 গ্রাম |
তন্তু | 0 গ্রাম |
ক্যালোরি | 75 Kcal |