উত্তর: না, ওরেক্সিস অলিভ অয়েল হুমাসে অ-কেটো উপাদান রয়েছে এবং তাই কেটোজেনিক ডায়েটের জন্য উপযুক্ত নয়।
এস্তে hummus সঙ্গে একটি hummus হিসাবে বিজ্ঞাপন জলপাই তেল. এবং এটি একটি মিথ্যা নয়. এটিতে জলপাই তেল রয়েছে ... তবে 2% এর ঘনত্বে, যা সম্পূর্ণ হাস্যকর. অলিভ অয়েল ওরেক্সিস সহ হুমাসে 30 গ্রাম, 2.61 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এটি একটি খুব কম পরিমাণ কিন্তু অন্যদিকে, এটি উচ্চ পরিমাণে চর্বি আছে। বেশিরভাগের থেকে পরিবেশন প্রতি 3-4 গ্রাম বেশি hummus যে আমরা বিশ্লেষণ করেছি। যা আমাদের দেখতে দেয় যে আমরা প্রচুর তেলের সাথে হুমাসের মুখোমুখি হয়েছি। এবং এটা স্পষ্ট যে এটি 2% এ _aliva তেল_ হতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, প্রধান বেধ হয় রাইসরিষা তেল, একটি নন-কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ তেল এবং এটি মোটামুটি উচ্চ পরিমাণে থাকায়, এই হুমাসটি মোটেও কেটো নয়।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| শর্করা | 2.61 গ্রাম |
| greases | 9 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2.22 গ্রাম |
| তন্তু | 1.53 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 102.9 Kcal |
