কেটো ক্রাঞ্চি ওটমিল হ্যাসেনডো?

প্রাতঃরাশের জন্য এক বাটি সিরিয়াল থাকা খুব সাধারণ কিছু, তবে একই সময়ে, বেশিরভাগ লোকের ধারণার চেয়ে অনেক কম স্বাস্থ্যকর। বিশেষ করে যদি এটি প্রচুর পরিমাণে যোগ করা চিনির সাথে অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত সিরিয়াল হয়।

এই প্রধানত সমস্যা আমরা Hacendado crispy ওট সিরিয়াল খুঁজে. প্রতি 18.75 গ্রাম পরিবেশনে 30 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, এর কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা বিশাল এবং কেটো ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। আমরা যদি এর সাথে গরুর দুধ যোগ করি তবে আরও খারাপের চেয়ে খারাপ।

এই Hacendado ক্রাঞ্চি ওটমিল সিরিয়ালগুলি প্রাথমিকভাবে পুরো ওটমিল থেকে তৈরি করা হয়। পণ্যের প্রায় 70% ময়দা। এই ময়দায় গ্লুটেন থাকে তাই আপনার সিলিয়াক রোগ থাকলে এটি সুপারিশ করা হয় না। এই সবগুলি উচ্চ মাত্রায় যোগ করা চিনির সাথে মিলিত হওয়ার ফলে এটি কেটোতে অব্যবহারযোগ্য করে তোলে।

সাধারণভাবে বলতে গেলে, কার্যত কোনও সাধারণ প্রাতঃরাশের সিরিয়াল কেটো ডায়েটের জন্য ম্যাক্রোগুলি পূরণ করবে না। তাই যদি আপনি একটি হৃদয়গ্রাহী ব্রেকফাস্ট করতে চান, আপনি অন্য বিকল্প খুঁজে বের করতে হবে.

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 30 গ্রাম

নাম	বীরত্ব
শর্করা	21.03 গ্রাম
greases	1.5 গ্রাম
প্রোটিন	3.69 গ্রাম
তন্তু	2.28 গ্রাম
ক্যালোরি	117 Kcal