উত্তর: আরগাল মটর হুমাস অ-কেটোজেনিক উপাদানগুলির কারণে যা কেটো সম্প্রদায় দ্বারা গৃহীত হয় না।
যদি আমরা আরগাল মটর হুমাসের জন্য একটি গণনার রেফারেন্স হিসাবে 30g এর একটি আদর্শ পরিবেশন ব্যবহার করি তবে আমরা দেখতে পাব যে আমাদের মোট প্রায় 2.55g আছে যা নেট কার্বোহাইড্রেট। এটি একটি কম পরিমাণ এবং এছাড়াও, প্যাকেজিংয়ে এটি নির্দেশ করে যে এটির 4% রয়েছে৷ জলপাই তেল (যা নির্দিষ্ট করে না যে এটি অতিরিক্ত কুমারী বা কেবল কুমারী)। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি ধারক উল্টানো, চমক, সূর্যমুখী তেল জলপাই তেলের চেয়ে এগিয়ে আছে. যার মানে হল যে এটি একই থেকে অনেক বেশি অনুপাতে এবং সেইজন্য, এটি hummus keto সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। ছোলা না থাকা সত্ত্বেও এটি পাস্তা থেকে তৈরি সবুজ ডাল.
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| শর্করা | 2.55 গ্রাম |
| greases | 4.5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1.26 গ্রাম |
| তন্তু | 0 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 57.6 Kcal |
