উত্তর: না, ইফান্টিস গ্রীক অথেনটিক ক্লাসিক হুমাস রেসিপিটি কেটো নয় কারণ এতে অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা কেটোজেনিক ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
hummus রেসিপি ক্লাসিক খাঁটি গ্রীক Ifantis অংশ 30 গ্রাম সেট করা. 30 গ্রাম পরিমাণের মধ্যে, 1.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। এটি একটি সর্বনিম্ন পরিমাণ. কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এবং এই যে সত্ত্বেও hummus যে পাত্রে রয়েছে তা আমাদের নির্দেশ করে জলপাই তেল, এই এটি মাত্র 1% অনুপাতে. প্রধান তেল হল সূর্যমুখী তেল. এবং তেল কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ বলে মনে করা হয় না। যেহেতু এমন গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। অতএব, এই hummus এটা কিটো নয়।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 1.8 গ্রাম |
greases | 8.7 গ্রাম |
প্রোটিন | 2.55 গ্রাম |
তন্তু | 0 গ্রাম |
ক্যালোরি | 98.7 Kcal |