উত্তর: কাসা মোরান্ডো ছোলা, তিল এবং গোলমরিচ হুমাস কেটো-বান্ধব নয় কারণ এতে চিনি এবং অন্যান্য অ-কেটো-বান্ধব উপাদান রয়েছে।
ছোলা, তিল এবং কাসা মোরান্ডো মরিচের সাথে হুমাসের পরিবেশনে আমাদের সাধারণত প্রায় 30 গ্রাম থাকে। তাদের মধ্যে, মূলত 3.93 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট। এটি একটি উচ্চ পরিমাণ নয়. কিন্তু এতে যে উপাদানগুলো রয়েছে hummus তারা আমাদের কাছে পাঠায়। এটা আমরা একটি ছোট পরিমাণ আছে চিনি. কিন্তু যদি আমরা এটি অন্যান্য সঙ্গে তুলনা hummus তালিকা থেকে, আমাদের কাছে তাদের বেশিরভাগের তুলনায় 4 গুণ বেশি চিনি রয়েছে, তাই এতে বেশিরভাগ কার্বোহাইড্রেট রয়েছে hummus তারা চিনি। একই সময়ে, আপনি যে চর্বি ব্যবহার করেন রাইসরিষা তেল. একটি নন-কেটো কমপ্লায়েন্ট তেল যা একাধিক গবেষণায় হার্টের জন্য খারাপ বলে প্রমাণিত হয়েছে। তাই যে এই hummus কেটো না.
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| শর্করা | 3.93 গ্রাম |
| greases | 6.51 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1.77 গ্রাম |
| তন্তু | 0 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 83.4 Kcal |
