কোয়েস্ট বার প্রোটিন বারের এই ক্ষয়প্রাপ্ত স্বাদে মাত্র 4 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। আপনি যদি নিজেকে প্রোটিন বাড়ানোর গ্যারান্টি দিতে চান বা দোষী বোধ না করে শুধু খাবারের ট্রিট হিসাবে চান তবে একটি খান।
কোয়েস্ট বার প্রোটিন বার ক্রীড়াবিদ এবং ভারোত্তোলকদের কাছে জনপ্রিয়। প্রতি বারে 16-21 গ্রাম প্রোটিন সহ, তারা পেশী তৈরির জন্য দুর্দান্ত। এই বারগুলি এতই সুস্বাদু এবং এত ভাল ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে যে আপনি সারা দিন এগুলি খেতে প্রলুব্ধ হবেন। প্রতি বারে 14g এ এর যথেষ্ট ফাইবার সামগ্রীর কথা মনে রাখবেন। যদিও ফাইবার আপনাকে দীর্ঘক্ষণ পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে, আপনি যদি দিনে অনেক বার খান তবে এটি গ্যাস বা ফোলা হওয়ার মতো অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করতে পারে।
যেন এর স্বাদগুলি উপভোগ করার মতো যথেষ্ট মজাদার ছিল না, কোয়েস্ট কিটো-বান্ধব রেসিপিগুলিও ভাগ করে যা উপাদান হিসাবে প্রোটিন বার ব্যবহার করে, যেমন জন্মদিনের কেক y মোচা কাপ কেক. তারা অবশ্যই সমস্ত ডিনারদের পছন্দ করবে, সেগুলি কেটো বা নন-কেটো ভক্ষক একই রকম।
কোথায় তাদের কিনতে?
- কোয়েস্ট প্রোটিন বার (যথাক্রমে 12g এর 60 বার) প্রায় থাকে। প্রতি বারে 20 গ্রাম প্রোটিন
- সমস্ত বার গ্লুটেন এবং সয়া মুক্ত, কোন চিনির সংযোজন নেই এবং কার্বোহাইড্রেট কম
- পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য প্রোটিনগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তাই বিশেষত তাদের খাদ্য এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য উদ্বিগ্ন ব্যক্তিদের জন্য এগুলি পছন্দের বিকল্প।
- কোয়েস্ট বারগুলি বিপাকীয় রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং উভয়ই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর
- প্রোটিন বারগুলি বিভিন্ন ক্ষুধাদায়ক স্বাদে পাওয়া যায়, যা আপনাকে একটি ভিন্ন স্বাদের সাথে প্রতিদিন আনন্দ করতে দেয়
