উত্তর: সাধারণভাবে, রানচেচা সস আপনার কেটো ডায়েটের জন্য উপযুক্ত, তবে সঠিক ব্র্যান্ডটি বেছে নিতে ভুলবেন না। "লো-ফ্যাট" বা "লো-সোডিয়াম" ভেরিয়েন্ট এড়িয়ে চলুন যাতে অপ্রয়োজনীয় অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট থাকে।
রাঞ্চেরার সস আপনার সালাদের জন্য একটি দুর্দান্ত টপিং বা কেটো রেসিপির জন্য একটি দুর্দান্ত সস হতে পারে মুরগির মাংস. বেশিরভাগ ব্র্যান্ডের র্যাঞ্চ সসের প্রতি পরিবেশনায় 1-3 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে, তাই সেগুলি আপনার প্রতিদিনের ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের চাহিদা অনুযায়ী তৈরি করা সহজ।
"লো-ফ্যাট" বা "লো-সোডিয়াম" রাঞ্চ সসের মতো রূপগুলি এড়িয়ে চলুন। কেটো ডায়েটে থাকাকালীন, আপনি প্রচুর চর্বি চান এবং এই ধরণের কিছু অতিরিক্ত শর্করা যোগ করে।
এখানে আমাদের কিছু প্রিয় রাঞ্চ সস ব্র্যান্ড রয়েছে:
- কেন'স ফুডস বাটারমিল্ক রেঞ্চ: 20 গ্রাম চর্বি এবং 1 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
- প্রাইমাল কিচেন রেঞ্চ15 গ্রাম চর্বি, 2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট এবং সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে।
