উত্তর: গ্যালিফ্রেশ ছোলা হুমাসে কিছু কার্বোহাইড্রেট থাকে তবে মাঝারিভাবে নেওয়া হলে এটি এখনও বেশ সামঞ্জস্যপূর্ণ।
এবং এখানে আমরা অন্য এর আগে hummus মজাদার গ্যালিফ্রেশ ছোলা হুমাসের একটি সাধারণ পরিবেশনে প্রায় 30 গ্রাম থাকে। এর মধ্যে মূলত 3.93g হল নেট কার্বোহাইড্রেট। এটি একটি উচ্চ পরিমাণ নয় এবং এর উপাদানগুলির একটি দ্রুত নজর আমাদের দেখায় যে আমরা একটি সম্মুখীন হচ্ছি hummus গুণমান এর তেল হল জলপাই তেল. সম্প্রদায়ের সবচেয়ে কেটো প্রস্তাবিত তেলগুলির মধ্যে একটি। পরিবর্তে, বাকি উপাদানগুলি প্রাকৃতিক, প্রিজারভেটিভ, রঙ বা এই জাতীয় কিছু ছাড়াই। একা লেবু, রসুন, লবণ এবং জিরা এবং অবশ্যই, ছোলা। তাই এটা hummus ছোলা galifresh কেটো হয় এবং আপনি সমস্যা ছাড়াই এটি নিতে পারেন যতক্ষণ না আপনি এটি কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত নয় বলে অপব্যবহার না করেন।
Hummus তুলনা চার্ট
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)
নাম | বীরত্ব |
---|---|
শর্করা | 3.93 গ্রাম |
greases | 2.34 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.83 গ্রাম |
তন্তু | 0 গ্রাম |
ক্যালোরি | 49.5 Kcal |