คำตอบ: ไม่ Pierre Martinet Classic Hummus มีส่วนผสมและสารเติมแต่งที่ไม่ใช่คีโตมากเกินไปที่จะเข้ากันได้กับอาหารคีโตเจนิค
การรับประทานอาหารคีโตเป็นมากกว่าการกินคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก นอกจากนี้ยังหมายถึงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งทำให้เราต้องงดอาหารบางชนิดโดยเฉพาะอาหารแปรรูปพิเศษ ทำให้ยากต่อการนำผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่เกิดจากอุตสาหกรรมอาหาร ซึ่งโดยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการทำเงินมากกว่าสุขภาพของเรา ทิศตะวันออก hummus เป็นตัวอย่างของมัน มันไม่มีคาร์โบไฮเดรตในระดับสูงจริงๆ วางครีม Pierre Martinet คลาสสิกเสิร์ฟปกติที่ 30 กรัม จากปริมาณ 30 กรัม 3.3 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรตสุทธิ แต่ส่วนผสมของมันกลับเป็นที่ต้องการอย่างมาก ดิ hummus ตัวมันเองเป็นพาสต้าที่ทำจากถั่วชิกพี น้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว,งาและ กระเทียม. แต่นี่ hummus ในทางกลับกัน น้ำมันที่บรรทุกคือ น้ำมันดอกทานตะวัน. ซึ่งไม่ใช่คีโต แต่ยังมีส่วนผสมหรือสารเติมแต่งอื่นๆ ที่ไม่จำเป็นอีกมากมาย แป้งดัดแปร, กรด, สารกันบูด, กรดแลคติก, โพแทสเซียมซอร์เบต ... ทั้งหมดนี้ทำให้ hummusแม้จะทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ฉันก็ไม่ชอบคีโตอย่างน่าเศร้า
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 3.3 กรัม |
จาระบี | 6.3 กรัม |
โปรตีน | 1.44 กรัม |
ไฟเบอร์ | 1.59 กรัม |
แคลอรี่ | 78 กิโลแคลอรี |