คำตอบ: Lantana edamame hummus เป็นมิตรกับคีโตในระดับปานกลางแม้ว่าส่วนผสมบางอย่างจะไม่ใช่คีโตก็ตาม
ครีมนี้ไม่ทำกับถั่วชิกพีไม่เหมือนกับครีมทั่วไป แต่มันทำด้วย Edamame. ซึ่งเปลี่ยนรูปแบบการผลิตโดยสิ้นเชิง วางปันส่วนของ ลันทานา edamame hummus ใน 30 กรัม จากปริมาณ 30 กรัมนี้ 3.213 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรต นี่เป็นปริมาณปานกลางและในทางทฤษฎีแล้ว คุณสามารถรับมันได้โดยไม่มีปัญหา แต่แนะนำให้ลดปริมาณลงเพราะน้ำมันที่ใช้เป็นส่วนผสมระหว่าง น้ำมันมะกอก และน้ำมันคาโนลา (เรียกอีกอย่างว่าน้ำมันเรพซีด) น้ำมันนี้เป็นน้ำมันเมล็ดพืชที่ถือว่าแย่ที่สุดอย่างหนึ่ง และเนื่องจากปริมาณที่บรรจุใน 2 ช้อนจะน้อยมาก คุณจึงสามารถใช้ถั่วแระญี่ปุ่นนี้ได้ แต่จงทำอย่างพอประมาณ
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 3.213 กรัม |
จาระบี | 4.287 กรัม |
โปรตีน | 2.142 กรัม |
ไฟเบอร์ | 2.13 กรัม |
แคลอรี่ | 64.2 กิโลแคลอรี |