คำตอบ: Oleander hummus มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.5g และเข้ากันได้กับ keto แม้ว่าจะมีส่วนผสมที่ไม่ใช่คีโต ตราบใดที่คุณบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
การให้บริการโดยทั่วไปของครีมยี่โถโดยทั่วไปคือ 30 กรัม ซึ่งประมาณ 4.5 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรตสุทธิ เรามีอื่นๆ hummus ในตารางที่มีตัวเลขที่ดีกว่าเหล่านี้ในช่วงคาร์โบไฮเดรตเดียวกัน และที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่าถึงแม้สิ่งนี้ ครีมยี่โถ น้ำมันหลักคือ น้ำมันมะกอก, ไม่ฟรีของ น้ำมันดอกทานตะวันซึ่งมีความเข้มข้นต่ำกว่าด้วย พวกเขายังไม่มีสารเติมแต่งประเภทใดดังนั้นเราจึงสามารถพิจารณา keto โดยคำนึงถึงปริมาณและดำเนินการในระดับปานกลาง
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 4.5 กรัม |
จาระบี | 5.4 กรัม |
โปรตีน | 1.95 กรัม |
ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
แคลอรี่ | 74.4 กิโลแคลอรี |