คำตอบ: ครีมน้ำมันมะกอก Eroski ไม่ได้อยู่ในอาหาร ketogenic เนื่องจากประกอบด้วยส่วนผสมที่ไม่ใช่คีโตและน้ำมันหลักของมันไม่ใช่น้ำมันมะกอก แม้ว่าจะมีการโฆษณาบนบรรจุภัณฑ์
นี้ hummus มีการโฆษณาบนเว็บไซต์ส่วนใหญ่และบนบรรจุภัณฑ์ว่าเป็นครีมที่ทำด้วย น้ำมันมะกอก. แต่หลังจากทบทวนส่วนผสมเล็กน้อยแล้วจะพบว่าปริมาณของ น้ำมันมะกอก ที่เขาเป็นเจ้าของจริงคือ 1.9% ของผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ในขณะที่น้ำมันเรพซีด เรามี 16%. โดยพื้นฐานแล้วนี่เป็นความพยายามที่จะขายผลิตภัณฑ์ให้กับเราตามแนวคิดที่ว่าจริงๆ แล้ว มันเป็นเท็จ. เห็นได้ชัดว่ามีน้ำมันมะกอก (ซึ่งโดยวิธีการไม่บริสุทธิ์หรือบริสุทธิ์) แต่มีอยู่ในปริมาณที่น้อยมากที่แทบจะไม่นับ คาร์บไม่ได้แย่เลยจริงๆ การใช้น้ำมัน 30 กรัมเป็นจุดเริ่มต้นในการคำนวณครีมกับน้ำมันมะกอก Eroski เราพบว่ามีคาร์โบไฮเดรตรวมอยู่ 3.9 กรัม ไม่มาก. แต่เนื่องจากน้ำมันเมล็ดพืช ตัวเลือกนี้จึงไม่เหมาะกับอาหารคีโต
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 3.9 กรัม |
จาระบี | 8.1 กรัม |
โปรตีน | 2.19 กรัม |
ไฟเบอร์ | 2.76 กรัม |
แคลอรี่ | 102 กิโลแคลอรี |