คำตอบ: Argal pea hummus ไม่ใช่คีโตเจนิค เนื่องจากมีส่วนผสมที่ไม่เป็นที่ยอมรับของชุมชนคีโต
หากเราใช้ปริมาณอาหารมาตรฐาน 30 กรัมเป็นข้อมูลอ้างอิงในการคำนวณสำหรับครีมถั่วลันเตา Argal เราจะเห็นว่าเรามีคาร์โบไฮเดรตสุทธิรวมประมาณ 2.55 กรัม เป็นปริมาณที่น้อยและบนบรรจุภัณฑ์ระบุว่ามี 4% ของ น้ำมันมะกอก (ซึ่งไม่ได้ระบุว่าเป็นสาวพรหมจรรย์หรือบริสุทธิ์ใจ) แต่ทันทีที่คุณพลิกบรรจุภัณฑ์กลับแปลกใจที่ น้ำมันดอกทานตะวัน อยู่ข้างหน้าน้ำมันมะกอก. ซึ่งหมายความว่ามีสัดส่วนมากกว่าเดิมมาก ดังนั้น hummus ไม่รองรับคีโต แม้จะไม่มีถั่วชิกพีก็ทำมาจากพาสต้า ถั่วเขียว.
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 2.55 กรัม |
จาระบี | 4.5 กรัม |
โปรตีน | 1.26 กรัม |
ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
แคลอรี่ | 57.6 กิโลแคลอรี |