คำตอบ: น้ำมันดอกทานตะวันเป็นไขมันแปรรูปสูงที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ น้ำมันดอกทานตะวันเข้ากันไม่ได้กับคีโต แต่มีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากมาย
ในฐานะที่เป็นไขมันกลั่น น้ำมันดอกทานตะวันเป็นหนึ่งใน "ไขมันไม่ดี" ที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารคีโตของคุณ
กระบวนการที่จำเป็นในการผลิตน้ำมันดอกทานตะวันจะเพิ่มสารอนุมูลอิสระซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
แทนที่จะใช้น้ำมันดอกทานตะวัน มีตัวเลือกที่เข้ากันได้กับคีโต เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ o น้ำมันปาล์ม.
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 สกู๊ป
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 0,0 กรัม |
| จาระบี | 14,0 กรัม |
| โปรตีน | 0,0 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 0,0 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0,0 กรัม |
| แคลอรี่ | 124 |
Fuente: USDA
