หมวดหมู่: Verduras

คำตอบ: มันสำปะหลังไม่เป็นมิตรกับคีโต น่าเสียดายที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป เช่นเดียวกับผักส่วนใหญ่ที่ปลูกใต้ดิน คีโต เลี่ยงมันสำปะหลัง…

คำตอบ: สวิสชาร์ดมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่ำ และในฐานะที่เป็นผักใบเขียว คุณสามารถรับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิคได้ ชาร์ดเป็นหนึ่งใน...

คำตอบ: Edamame สามารถเป็นคีโตที่เข้ากันได้ แต่คุณต้องตรวจสอบบรรจุภัณฑ์ด้วยเนื่องจากมีหลายพันธุ์และบางชนิดก็มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าชนิดอื่นๆ เอดามาเมะคือ ...

คำตอบ: ข้าวบร็อคโคลี่ Bofrost ที่มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.8 กรัมเป็นผักที่จำลองข้าวคีโตแบบดั้งเดิมที่คุณสามารถมีได้ในอาหารคีโต ...

คำตอบ: ข้าวกะหล่ำดอกสไตล์เอเชียของ Bofrost มีคาร์โบไฮเดรตอยู่บ้าง แต่คุณสามารถรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะได้ในขณะที่รับประทานอาหารคีโตเจนิค หนึ่งใน…

คำตอบ: ข้าวผัดกะหล่ำดอกโบฟรอสท์มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิอยู่บ้าง แต่คุณสามารถทานในปริมาณที่พอเหมาะได้ในขณะที่รับประทานอาหารคีโตเจนิค อย่างที่เกิดขึ้นกับ...

คำตอบ: ข้าวกะหล่ำดอกลาซิเรน่าเข้ากันได้กับอาหารคีโตของคุณ คุณสามารถกินได้แม้ในปริมาณมาก จนถึงตอนนี้เมื่อพูดถึงข้าวจาก ...

คำตอบ: เม็ดยี่หร่ามีคาร์โบไฮเดรต 3.7 กรัม นี่แสดงว่าเป็นคีโตตราบใดที่คุณไม่เกินจำนวนที่แนะนำ ยี่หร่าดูเหมือนขึ้นฉ่ายฝรั่ง ...

คำตอบ: ถั่วดำไม่ใช่คีโต เช่นเดียวกับถั่วส่วนใหญ่ พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ถั่วดำไม่ใช่คีโตเจนิคแน่นอน แต่ละ…

คำตอบ: ด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 3.3 กรัมในแต่ละมื้อ เห็ดเอโนกิจึงเป็นตัวเลือกผักคีโตที่ยอดเยี่ยม เห็ดเข็มทองเป็นเห็ดหูหนูขาวยาว ...

คำตอบ: ชานเทอเรลเป็นเห็ดคีโตชนิดหนึ่งที่มีปริมาณมากที่สุด พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 1.7 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและเป็นผักที่หลากหลายมาก ชานเทอเรล ...

คำตอบ: แตงขมเป็นผักคีโตชนิดหนึ่งที่คุณสามารถหาได้มากที่สุด คล้ายกับแตงกวามาก มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 2.8 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เดอะ…