Keto กะหล่ำดอกข้าว La Sirena หรือไม่?

จนถึงตอนนี้ เมื่อพูดถึงข้าวกะหล่ำดอก ทุกสิ่งที่เราได้เห็นได้รับการจัดเตรียมซึ่งไม่ใช่ข้าวกะหล่ำดอกล้วนๆ อย่างที่เคยเกิดขึ้นกับข้าวกะหล่ำดอกคีโต: ข้าวกะหล่ำดอกสไตล์เอเชีย Bofrost และ y ข้าวผัดกะหล่ำดอก.

แต่ในกรณีนี้ เรานำ La Sirena ข้าวกะหล่ำดอก. ซึ่งก็คือกะหล่ำดอกสับละเอียดจนกลายเป็นเนื้อของ ข้าว. ดังที่เราได้เห็นมานับครั้งไม่ถ้วน กะหล่ำ มันเป็น ผักที่ได้มาตรฐานคีโต. กะหล่ำดอก 100 กรัมมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิประมาณ 3 กรัม และในกรณีนี้ La Sirena ข้าวกะหล่ำดอก มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.1 กรัมต่อการเสิร์ฟ 100 กรัม อย่างที่เราเห็น มันเป็นกะหล่ำดอกสับแบบธรรมดาและเรียบง่ายที่เข้ากันได้กับคีโต

ดังนั้นมันจึงเป็นทางออกที่น่าอัศจรรย์ที่จะมี ข้าวคีโต พร้อมเสมอเมื่อคุณไม่มีความปรารถนาหรือเวลาที่จะทำด้วยตัวเอง นอกจากนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์แช่แข็ง กับสิ่งที่คุณมีได้ตลอดทั้งปี เนื่องจากมีสถานที่ซึ่งหาได้ไม่ง่ายนัก กะหล่ำ ตลอดทั้งปี

เป็นทางเลือกที่ดีและราคาถูกสำหรับ ข้าวบุก ซึ่งมักจะมีราคาสูงและหาซื้อยากกว่า แล้วกลับมาอิ่มอร่อยกับอาหารจานโปรดจาก ข้าว ด้วยข้าวบร็อคโคลี่ keto นี้และลืมเกี่ยวกับความจริงที่ว่าในอาหาร keto ไม่มีตัวเลือกสำหรับพาสต้าและข้าว

วิธีทำกะหล่ำดอก keto หรือข้าวบร็อคโคลี่ของคุณเอง?

อย่างไรก็ตาม หากส่วนผสมที่ไม่ใช่คีโตในปริมาณต่ำทำให้คุณไม่มั่นใจ คุณสามารถเตรียมข้าวกะหล่ำดอกคีโตเองได้เสมอ ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องใช้เครื่องบดพิเศษที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนกะหล่ำดอกเป็นข้าวได้ เราขอนำเสนอเครื่องยอดนิยมสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้ ซึ่งคุณสามารถทำข้าวได้เองด้วยทั้งดอกกะหล่ำและบร็อคโคลี่ ซึ่งช่วยประหยัดเวลาและเงิน

ตารางเปรียบเทียบข้าวคีโต

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 100 ก.

ชื่อ	คาร์โบไฮเดรต ต่อส่วน	มันคีโต
ข้าวบร็อคโคลี่โบฟรอส	2.8 กรัม	Si
ข้าวกะหล่ำดอกสไตล์เอเชีย Bofrost	4.8 กรัม	Si
ผัดกับข้าวกะหล่ำโบฟรอส	4.6 กรัม	Si
La Sirena ข้าวกะหล่ำดอก	3.1 กรัม	Si
ข้าวบุก	0 กรัม	Si

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 100 ก.

ชื่อ	ความกล้าหาญ
คาร์โบไฮเดรต	3.1 กรัม
จาระบี	0 กรัม
โปรตีน	2.2 กรัม
ไฟเบอร์	0 กรัม
แคลอรี่	25 กิโลแคลอรี