คำตอบ: ไม่ เพียงแค่ Greek Lentil Hummus มีส่วนผสมที่ไม่เข้ากันกับคีโต
เราได้ตั้งค่าการให้บริการปกติของครีมถั่วเลนทิลกรีกเพียง 30 กรัม จากทั้งหมด 30 กรัมเหล่านี้ 3.09 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรต Simply Greek คือแบรนด์ที่ผลิตครีมสำหรับ Mercadona และในกรณีนี้ เรามี hummus ซึ่งฐานไม่ใช่ถั่วชิกพี แต่เป็นถั่วเลนทิล. แต่การเปลี่ยนแปลงของพืชตระกูลถั่วนี้มีประโยชน์เพียงเล็กน้อยในระดับการควบคุมคาร์โบไฮเดรตหากในภายหลัง แทนที่จะใช้น้ำมันที่ดีและ keto เช่น น้ำมันมะกอก, NS น้ำมันดอกทานตะวันซึ่งเป็นกรณีของครีมถั่วเลนทิลกรีกเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ปริมาณยังค่อนข้างสูง ดังนั้นจึงไม่รองรับคีโต
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 3.09 กรัม |
จาระบี | 5.82 กรัม |
โปรตีน | 1.98 กรัม |
ไฟเบอร์ | 2.28 กรัม |
แคลอรี่ | 77.4 กิโลแคลอรี |