คำตอบ: รส shukran พริกหยวก hummus ไม่เข้ากันกับอาหารคีโตเจนิค พวกเขามีปริมาณคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปรวมทั้งส่วนผสมที่ไม่ใช่คีโต
เราได้ตั้งค่าการเสิร์ฟปกติของ Taste shukran Pepper hummus ไว้ที่ 100g จากทั้งหมด 100 กรัมเหล่านี้ 6.3 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรต จำนวนเงินนี้ไม่สูงมาก แต่ก็ยังไม่ใช่คีโต คุณอาจคิดว่าถ้าคุณลดปริมาณลงเหลือ 50 หรือ 25g คุณก็ทำได้ แต่เมื่อดูส่วนผสมแล้ว จะเห็นว่าส่วนผสมที่มีมากที่สุดเป็นอันดับสองรองจากถั่วชิกพีคือ น้ำมันดอกทานตะวัน. น้ำมันที่ไม่ได้รับการยอมรับจากชุมชน keto เนื่องจากกระบวนการกลั่นจะเพิ่มสารอนุมูลอิสระที่ไม่ดีต่อร่างกายของเรา
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 6.3 กรัม |
จาระบี | 3.54 กรัม |
โปรตีน | 2.6 กรัม |
ไฟเบอร์ | 3.2 กรัม |
แคลอรี่ | 68 กิโลแคลอรี |