คำตอบ: Sevan Original Hummus มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิทั้งหมด 4.2 กรัม ดังนั้นจึงเข้ากันได้กับ keto แม้ว่าจะมีส่วนผสมที่ไม่ใช่คีโตอยู่ก็ตามตราบเท่าที่คุณบริโภคในระดับปานกลาง
เราได้ตั้งค่าครีม Sevan ดั้งเดิมที่เสิร์ฟไว้ที่ 30g จากปริมาณ 30 กรัม 4.2 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรตสุทธิ ทิศตะวันออก hummus ใช้ น้ำมันเรพซีด เป็นไขมันหลัก น้ำมันนี้ไม่เข้ากันกับ keto แต่ความจริงก็คือมันอยู่ในสัดส่วนที่แทบไม่มีนัยสำคัญ อุดมคติในกรณีเหล่านี้คือคุณจะเอาอีก hummus ของผู้ที่มีน้ำมันบริสุทธิ์เป็นพิเศษ แต่เนื่องจากปริมาณของ น้ำมันเรพซีด ที่มันบรรทุกได้นั้นต่ำมาก เราจะยอมรับว่ามันเป็น keto ที่เข้ากันได้เพื่อใช้มันเป็นระยะๆ
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 4.2 กรัม |
จาระบี | 5.4 กรัม |
โปรตีน | 2.43 กรัม |
ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
แคลอรี่ | 75 กิโลแคลอรี |