คำตอบ: เมล็ดทานตะวันเซาท์โฟร์ตี้เป็นอาหารว่างที่เข้ากันได้กับคีโต แต่อย่ากินทั้งถุงพร้อมกัน
เมล็ดทานตะวันเซาท์โฟร์ตี้เป็นอาหารว่างคีโตที่มีสารอาหารหลักที่ดีเยี่ยม ด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 4 กรัมในถ้วยเสิร์ฟ ¼ ถ้วย พวกมันจะพอดีกับอาหารคีโตของคุณได้อย่างง่ายดาย ด้วยไขมัน 15 กรัม จะทำให้คุณอิ่มนานขึ้น
เมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ หนึ่งหน่วยบริโภคประกอบด้วย 37% ของปริมาณวิตามินอีที่คุณแนะนำในแต่ละวัน ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม เมล็ดทานตะวันยังเป็นแหล่งสำคัญของทองแดง ซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง และวิตามิน B6 ซึ่งส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
เมล็ดทานตะวัน South Forty เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับขนมขบเคี้ยวที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น เฟรนช์ฟรายส์ แม้ว่าจะเป็นคีโต แต่ท่อก็ไม่ปราศจากคาร์โบไฮเดรต หากคุณต้องการบรรเทาความเจ็บปวดจากการใช้คาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันจนหมดในคราวเดียว ให้วัดส่วนของคุณล่วงหน้า คุณสามารถใช้ถ้วยตวงหรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่กินทั้งถุง
