Svar: Nei, YGriega gulrotkorianderhummus har for mange ingredienser som ikke anses som kompatible av keto-fellesskapet til å passe til ditt ketogene kosthold.
Sett den typiske serveringen av YGriega gulrot- og korianderhummus til 30 g. Av disse 30 g er 1.74 g netto karbohydrater. Ja, vi har en veldig lav karboverdi. Men oljen som denne bruker hummus es solsikkeolje. Og den bærer på en betydelig mengde. Et beløp som er mellom 20 og 30 %. Derfor er den ikke keto-kompatibel. Men å se at den har så lite karbohydrater gir oss noen ideer. Siden du kan lage din egen hummus og hvis du i stedet for kun å bruke kikerter bruker ca 20 % av kokt gulrot, kan du gi den en utrolig touch og samtidig redusere volumet av karbohydrater. Og på en keto-diett er det å lage mat selv en sikker vinnende innsats.
Hummus sammenligningsdiagram
Serveringsstørrelse: 30 g (2 skjeer)
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 30 g (2 skjeer)
navn | Valor |
---|---|
karbohydrater | 1.74 g |
Fett | 6.66 g |
protein | 1.62 g |
fiber | 2.64 g |
kalorier | Kcal 78.6 |