Svar: Eroski olivenolje hummus er ikke på den ketogene dietten fordi den inneholder ikke-keto ingredienser og dens hovedolje er ikke olivenolje, selv om det er annonsert på emballasjen.
Dette hummus Den annonseres på de fleste nettsider og på selve emballasjen som en hummus laget med olivenolje. Men etter litt gjennomgang av ingrediensene, kan vi se at mengden av olivenolje som han faktisk eier er 1.9 % av det totale produktet. Mens av rapsolje har vi 16 %. Dette er i utgangspunktet et forsøk på å selge oss et produkt basert på en idé som faktisk det er falskt. Det er tydelig at den har olivenolje (som forresten verken er extra virgin eller virgin), men den har den i så lav mengde at det knapt teller. Karbohydrater er egentlig ikke ille i det hele tatt. Tar vi utgangspunkt i 30 g-serveringen for å beregne hummus med Eroski olivenolje, finner vi at vi har totalt 3.9 g karbohydrater i den. Ikke mange. Men på grunn av frøoljen er dette alternativet utelukket på en keto-diett.
Hummus sammenligningsdiagram
Serveringsstørrelse: 30 g (2 skjeer)
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 30 g (2 skjeer)
navn | Valor |
---|---|
karbohydrater | 3.9 g |
Fett | 8.1 g |
protein | 2.19 g |
fiber | 2.76 g |
kalorier | Kcal 102 |