Kategori: Øvelse

De siste årene har den ketogene dietten vunnet enorm popularitet ettersom flere lærer om helsefordelene og vekttap ...

Du er kanskje kjent med HIIT (høyintensitetsintervalltrening) og kan til og med ha prøvd et par timer. Men plyometriske øvelser er en annen...

Det er en grunn til at kreatintilskudd har vært en stift i vektløftermiljøet i flere tiår: Det fungerer virkelig å øke ...

I en tid med boutique fitness hvor et nytt spinn, pilates, barre og HIIT studio ser ut til å dukke opp på hvert hjørne, er folk på jakt...

HIIT-trening har blitt stadig mer populært de siste årene, og med god grunn. En skikkelig HIIT-økt er veldig effektiv og ...

Har du hørt om sammenhengen mellom lavkarbodietter som ketogen diett og insulinresistens? Selv om det kan virke rart å...

En av de vanligste bivirkningene ved overgang til en lavkarbo ketogen diett er den fryktede ketohodepinen (også kalt smerte ...

Det vanlige spørsmålet om hva bør jeg spise før jeg trener? har endret seg til Bør jeg spise før jeg trener? Fastetrening, periodisk faste og ...

Hvis du ønsker å holde deg frisk, forbedre ytelsen og forebygge skader, er treningsrestitusjon en viktig del av din generelle treningstilnærming. Mest av…

De fleste matvarer etter trening er ikke egnet for en keto-livsstil. De har for mye sukker, for lite protein, for mange tilsetningsstoffer, eller alt ...

Det er en vanlig misforståelse innen kroppsbygging at du trenger karbohydrater for å bygge muskler. Betyr dette at du ikke kan bygge muskler på en ketogen diett ...