პასუხი: არა, Pierre Martinet Classic Hummus-ს აქვს ძალიან ბევრი არაკეტო ინგრედიენტი და დანამატი, რომ თავსებადი იყოს კეტოგენურ დიეტასთან.
კეტო დიეტაზე წასვლა ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ ძალიან დაბალი ნახშირწყლების ჭამა. ეს ასევე გულისხმობს ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის მიღებას, რაც გვაიძულებს ვეტო დავადოთ ზოგიერთ საკვებს, განსაკუთრებით ულტრა დამუშავებულს. ეს საკმაოდ ართულებს კვების მრეწველობის მიერ გამომუშავებული მრავალი პროდუქტის აღებას, რომელიც უმეტეს შემთხვევაში ფულის შოვნაზე უფრო ზრუნავს, ვიდრე ჩვენს ჯანმრთელობაზე. აღმოსავლეთი hummus ამის მაგალითია. მას ნამდვილად არ აქვს ნახშირწყლების მაღალი დონე. კლასიკური Pierre Martinet-ის ჰუმუსის ჩვეულებრივი პორციის განთავსება 30 გრ. 30 გ რაოდენობით, 3.3 გ არის წმინდა ნახშირწყლები. მაგრამ მისი ინგრედიენტები სასურველს ტოვებს. The hummus თავად არის პასტა, რომელიც დამზადებულია წიწაკისგან, ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, სეზამი და იგი. Მაგრამ ეს hummus მეორეს მხრივ, ზეთი, რომელსაც ის ატარებს არის მზესუმზირის ზეთი. რაც არ არის კეტო. მაგრამ გარდა ამისა, მას აქვს მრავალი სხვა არასაჭირო ინგრედიენტი ან დანამატი. მოდიფიცირებული სახამებელი, მჟავე, კონსერვანტი, რძემჟავა, კალიუმის სორბატი... ეს ყველაფერი ქმნის ამას hummusნახშირწყლების დაბალი შემცველობის მიუხედავად, სამწუხაროდ, მე არ ვარ კეტოს მორჩილი.
ჰუმუსის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
სახელი | Valor |
---|---|
ნახშირწყლები | 3.3 გ |
ცხიმები | 6.3 გ |
ცილა | 1.44 გ |
ბოჭკოვანი | 1.59 გ |
კალორიები | 78 კკალ |