პასუხი: YGriega tub ჭარხლის ჰუმუსი არ არის თავსებადი თქვენს კეტოგენურ დიეტასთან. მას აქვს უამრავი ინგრედიენტი და დანამატი, რომლებიც საერთოდ არ არის კეტო.
YGriega ჭარხლის ჰუმუსის ნიმუშად გამოსათვლელად 30 გ-ის გამოყენებით, ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ მასში სულ დაახლოებით 2.4 გ ნახშირწყლებია. პრობლემა კიდევ ერთხელ არის ის, რომ ეს hummus აქვს ბევრი მზესუმზირის ზეთი. ძნელია იპოვოთ ჰუმუსი, რომელსაც აქვს ზეითუნის ზეთი რადგან ამას უფრო მაღალი ფასი აქვს. The ჭარხალი თავისთავად ეს არ არის საკვები, რომელიც შეიძლება კეტო მივიჩნიოთ. მაგრამ მას აქვს ნახშირწყლების უფრო დაბალი რაოდენობა, ვიდრე წიწილა. ასე რომ, თუ ამათ შევურიოთ, შეგვიძლია ნაკლები ნახშირწყლებით ჰუმუსის გაკეთება.
დაბოლოს, დროა გადავხედოთ ამ ჰუმუსის დანამატებს ჭარხლის YGriega ტუბთან ერთად და სიმართლე ის არის, რომ ის კარგად არის დატვირთული ციფრებით, როგორც ბებიაჩემი ამბობდა. ძირითადად მას აქვს 3 და ისინი ყველა კონსერვანტია: ლიმონმჟავა, რძემჟავა და კალიუმის სორბატი. ძირითადად 3 კონსერვანტი, რომელიც კიდევ ერთხელ ადასტურებს ამას hummus ეს არ არის კეტო.
ჰუმუსის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
სახელი | Valor |
---|---|
ნახშირწყლები | 2.4 გ |
ცხიმები | 6.18 გ |
ცილა | 1.68 გ |
ბოჭკოვანი | 2.97 გ |
კალორიები | 76.8 კკალ |