პასუხი: Lantana edamame hummus არის ზომიერად კეტო მეგობრული, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ზოგიერთი ინგრედიენტი არ არის კეტო.
ეს ჰუმუსი, ჩვეულებრივისგან განსხვავებით, წიწილას არ ამზადებენ. მაგრამ ის მზადდება edamame. რაც მთლიანად ცვლის წარმოების სქემას რაციონის განთავსება ლანტანა ედამამე ჰუმუსი 30 გ-ში. ამ 30 გ რაოდენობით, 3.213 გ ნახშირწყლებია. ეს ზომიერი რაოდენობაა და თეორიულად შეგიძლიათ მისი მიღება უპრობლემოდ. მაგრამ მიზანშეწონილია მისი რაოდენობის ზომიერება, რადგან გამოყენებული ზეთი არის ნარევი ზეითუნის ზეთი და კანოლის ზეთი (ასევე უწოდებენ რაფსის ზეთს). ეს ზეთი არის თესლის ზეთი, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს ერთ-ერთ ყველაზე ნაკლებად ცუდ პროდუქტად და რადგან 2 კოვზში შემავალი რაოდენობა უმნიშვნელო იქნება, შეგიძლიათ აიღოთ ეს edamame hummiu. მაგრამ გააკეთეთ ეს ზომიერად.
ჰუმუსის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
სახელი | Valor |
---|---|
ნახშირწყლები | 3.213 გ |
ცხიმები | 4.287 გ |
ცილა | 2.142 გ |
ბოჭკოვანი | 2.13 გ |
კალორიები | 64.2 კკალ |