პასუხი: 3.63 გრ სუფთა ნახშირწყლებით, შეგიძლიათ დააგემოვნოთ შუკრან მანგოს ჰუმუსი კეტოზიდან გასვლის გარეშე, თუ მას ძალიან ზომიერად მოიხმართ.
სხვები უკვე ვნახეთ hummus ამ ბრენდის გასინჯე შუკრანი ადრე და საერთოდ არ გამოდიოდნენ კარგად. ჩვენც უნდა ვიყოთ მანგო. ხილი რომელიც თავისთავად არ არის კეტო. 30 გ პორციის გამოყენებით, როგორც ნიმუშის გაანგარიშება Taste Shukran მანგოს ჰუმუსისთვის, მივიღებთ, რომ სულ გვაქვს 3.63 გ ნახშირწყლები. ეს არ არის ზედმეტად მაღალი დონე. მისი ინგრედიენტების სწრაფი დათვალიერება საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ, რომ ჩვენ არ გვაქვს რაიმე სახის დანამატები. მაგრამ დიახ, გვაქვს მზესუმზირის ზეთი. თუმცა, გამოყენების გამო მანგო და წყალი, ასევე სეზამის პასტა, ოდენობით მზესუმზირის ზეთი შეიცავს მართლაც მცირეა. Ასე რომ ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ეს გემოს შუკრან მანგოს ჰუმუსი კეტო დიეტაზე, თუ ამას ძალიან ზომიერად გავაკეთებთ.
ჰუმუსის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
სახელი | Valor |
---|---|
ნახშირწყლები | 3.63 გ |
ცხიმები | 3.69 გ |
ცილა | 3.36 გ |
ბოჭკოვანი | 2.232 გ |
კალორიები | 65.7 კკალ |