პასუხი: გემო შუკრან ბულგარული წიწაკის ჰუმუსი არ შეესაბამება კეტოგენურ დიეტას. მათ აქვთ ძალიან დიდი მოცულობის ნახშირწყლები, ისევე როგორც არაკეტო ინგრედიენტები.
გემოს შუკრან წიწაკის ჰუმუსის ნორმალური ულუფა დავაყენეთ 100გრ. ყველა ამ 100 გ-დან 6.3 გ ნახშირწყლებია. ეს არ არის ძალიან მაღალი თანხა. მაგრამ მაინც, ეს არ არის კეტო. შეიძლება ფიქრობთ, რომ თუ შეამცირებთ რაოდენობას 50 ან 25 გ-მდე, შეგიძლიათ მიიღოთ იგი. მაგრამ, როდესაც დააკვირდებით მის ინგრედიენტებს, ხედავთ, რომ მისი მეორე ყველაზე უხვად ინგრედიენტი წიწაკის შემდეგ არის მზესუმზირის ზეთი. ზეთი არ არის მიღებული კეტო საზოგადოების მიერ, რადგან მისი დამუშავების პროცესი ამატებს თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც მავნეა ჩვენი ორგანიზმისთვის.
ჰუმუსის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
სახელი | Valor |
---|---|
ნახშირწყლები | 6.3 გ |
ცხიმები | 3.54 გ |
ცილა | 2.6 გ |
ბოჭკოვანი | 3.2 გ |
კალორიები | 68 კკალ |