პასუხი: კარფურის მსუბუქი სუფთა ეტიკეტის ჰუმუსი შეიცავს სულ 2.67 გ ნახშირწყლებს. და მიუხედავად იმისა, რომ არაკეტოსთან თავსებადი ინგრედიენტები გაქვთ, შეგიძლიათ მისი მოხმარება ძალიან ზომიერი რაოდენობით.
გამოყენება, როგორც გაანგარიშების წყარო ჰუმუსის მსუბუქი სუფთა ეტიკეტი Carrefour ნორმალური ნაწილი 30 გ, გვაქვს, რომ მასში სულ არის დაახლოებით 2.67 გ წმინდა ნახშირწყლები. ძალიან დაბალი თანხა გვაქვს. და ჩვეულებისამებრ, გვაქვს მზესუმზირის ზეთი ნარევში. მაგრამ ამ შემთხვევაში, რადგან იდეა არის ეს იყოს მსუბუქი, ზუსტად ის, რაც შემცირდა არის ზეთის მოცულობა. ისე ტარების მიუხედავად მზესუმზირის ზეთი და ასევე ზოგიერთი ზეითუნის ზეთიისინი ატარებენ მას საკმაოდ დაბალი პროპორციებით. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ის ძალიან სპორადულად კეტოზე. რა თქმა უნდა, უმჯობესია მოძებნოთ სხვა ვარიანტები (შეხედეთ ქვემოთ მოცემულ ცხრილში). ზეითუნის ზეთი მთლიანად.
ჰუმუსის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
სახელი | Valor |
---|---|
ნახშირწყლები | 2.67 გ |
ცხიმები | 4.8 გ |
ცილა | 2.37 გ |
ბოჭკოვანი | 2.07 გ |
კალორიები | 279.9 კკალ |