ქეთო მწნილი კაპერსი ჰაცენდადოა?

Hacendado პიკელებული კაპერსი ძირითადად კაპერსის მწნილია. ეს მწნილი ძირითადად შედგება წყლის, ძმრისა და მარილისგან. კაპერების გარდა რა თქმა უნდა. 30 გ პორცია შეიცავს სულ 2 გ ნახშირწყლებს. რაც საშუალებას გაძლევთ დატკბეთ კეტო დიეტაში უპრობლემოდ, მაგრამ ბოროტად გამოყენების გარეშე.

კაპერსი არის საკვები ნივთიერებებით დატვირთული საკვები, რომელთა შორის შეგიძლიათ იპოვოთ კალიუმი, ნატრიუმი, ფოსფორი, კალციუმი, რკინა და მაგნიუმი. ასევე ვიტამინი C, E და B ნიაცინთან და ფოლიუმის მჟავასთან ერთად.

მწნილის მირთმევა შესაძლებელია როგორც აპერიტივი, როგორც ეს ძალიან ხშირია ზეთისხილი ან მათი დამატება შესაძლებელია სხვადასხვა კერძების სანელებლების სახით. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ დაამატოთ ეს მწნილი კაპერები თქვენს სალათებში ან მოამზადოთ მათთან ერთად ანჩოუს თეფში. კეტო პუტანესკას მაკარონი.

კვების ინფორმაცია

პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)

სახელი	Valor
ნახშირწყლები	2.01 გ
ცხიმები	0.12 გ
ცილა	0.78 გ
ბოჭკოვანი	1.08 გ
კალორიები	10.2 კკალ