პასუხი: არა, YGriega Carrot Coriander Hummus-ს აქვს ძალიან ბევრი ინგრედიენტი, რომელიც თავსებადად არ მიიჩნევს კეტო საზოგადოების მიერ, რათა მოერგოს თქვენს კეტოგენურ დიეტას.
YGriega სტაფილოსა და ქინძის ჰუმუსის ტიპიური პორციის დაყენება 30გრ-ზე. ამ 30 გ-დან 1.74 გ არის წმინდა ნახშირწყლები. დიახ, ჩვენ გვაქვს მართლაც დაბალი ნახშირწყლების ღირებულება. მაგრამ ზეთი, რომელსაც ეს იყენებს hummus es მზესუმზირის ზეთი. და ის საკმაოდ დიდ თანხას ატარებს. თანხა, რომელიც 20-დან 30%-მდეა. ამიტომ, ის არ არის თავსებადი კეტოში. მაგრამ იმის დანახვა, რომ მას აქვს ასეთი დაბალი ნახშირწყლები, რამდენიმე იდეას გვაძლევს. რადგან თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი hummus და თუ მხოლოდ წიწაკის გამოყენების ნაცვლად იყენებთ დაახლოებით 20%-ს მოხარშული სტაფილო, შეგიძლიათ მას წარმოუდგენელი შეხება მისცეთ და ამავდროულად, შეამციროთ ნახშირწყლების მოცულობა. ხოლო, კეტო დიეტაზე, საკვების დამზადება თავად არის დარწმუნებული მომგებიანი ფსონი.
ჰუმუსის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
| სახელი | Valor |
|---|---|
| ნახშირწყლები | 1.74 გ |
| ცხიმები | 6.66 გ |
| ცილა | 1.62 გ |
| ბოჭკოვანი | 2.64 გ |
| კალორიები | 78.6 კკალ |
