જવાબ: YGriega tub beet hummus તમારા કેટોજેનિક આહાર સાથે સુસંગત નથી. તેમાં ઘણા બધા ઘટકો અને ઉમેરણો છે જે બિલકુલ કેટો નથી.
બીટ સાથે YGriega beet hummus માટે નમૂનાની ગણતરી તરીકે સેવા આપતા 30-g નો ઉપયોગ કરીને, અમે જોયું કે તેમાં કુલ 2.4 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. ફરી એકવાર સમસ્યા એ છે કે આ હમ્મસ ઘણો છે સૂર્યમુખી તેલ. હ્યુમસ હોય તે શોધવાનું મુશ્કેલ છે ઓલિવ તેલ કારણ કે આની કિંમત વધારે છે. આ સલાદ પોતે જ તે ખોરાક નથી કે જેને આપણે કીટો તરીકે પણ ગણી શકીએ. પરંતુ તેમાં ચણા કરતાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે. તેથી જો આપણે તેને આ સાથે ભેળવીએ, તો આપણે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે હમસ બનાવી શકીએ છીએ.
છેવટે, બીટ YGriega ટબ સાથે આ હમસના ઉમેરણોની સમીક્ષા કરવાનો સમય આવી ગયો છે અને સત્ય એ છે કે તે મારી દાદી કહેતી હતી તેમ સંખ્યાઓ સાથે સારી રીતે લોડ થાય છે. મૂળભૂત રીતે, તેમાં 3 છે અને તે બધા પ્રિઝર્વેટિવ્સ છે: સાઇટ્રિક એસિડ, લેક્ટિક એસિડ અને પોટેશિયમ સોર્બેટ. મૂળભૂત રીતે 3 પ્રિઝર્વેટિવ્સ જે પુનઃપુષ્ટ કરે છે કે આ હમ્મસ તે કેટો નથી.
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
| નામ | બહાદુરી |
|---|---|
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 2.4 જી |
| ચરબીયુક્ત | 6.18 જી |
| પ્રોટીન | 1.68 જી |
| ફાઈબર | 2.97 જી |
| કેલરી | 76.8 કેકેલ |
