જવાબ: ગેલિફ્રેશ ચણા હમસમાં કેટલાક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે પરંતુ જ્યારે તે સાધારણ રીતે લેવામાં આવે છે ત્યારે તે હજી પણ તદ્દન કેટો સુસંગત છે.
અને અહીં આપણે બીજા પહેલા છીએ હમ્મસ રસપ્રદ ગેલિફ્રેશ ચણા હમસની સામાન્ય સેવામાં લગભગ 30 ગ્રામ હોય છે. આમાંથી, મૂળભૂત રીતે 3.93 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. તે કોઈ મોટી રકમ નથી અને તેના ઘટકો પર ઝડપી દેખાવ આપણને બતાવે છે કે આપણે એનો સામનો કરી રહ્યા છીએ હમ્મસ ગુણવત્તા તેનું તેલ છે ઓલિવ તેલ. સમુદાયમાં સૌથી વધુ કેટો ભલામણ કરેલ તેલોમાંનું એક. બદલામાં, બાકીના ઘટકો કુદરતી છે, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, કલરિંગ અથવા તેના જેવું કંઈપણ વિના. એકલા લીંબુ, લસણ, મીઠું અને જીરું અને અલબત્ત, ચણા. તો આ હમસ ચણા ગેલિફ્રેશ કેટો છે અને જ્યાં સુધી તમે તેનો દુરુપયોગ ન કરો ત્યાં સુધી તમે તેને સમસ્યા વિના લઈ શકો છો કારણ કે તે કાર્બોહાઇડ્રેટ-મુક્ત નથી.
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
નામ | બહાદુરી |
---|---|
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 3.93 જી |
ચરબીયુક્ત | 2.34 જી |
પ્રોટીન | 1.83 જી |
ફાઈબર | 0 જી |
કેલરી | 49.5 કેકેલ |