જવાબ: કાસા મોરાન્ડો ચણા, તલ અને મરીના હમસ કેટો-ફ્રેંડલી નથી કારણ કે તેમાં ખાંડ અને અન્ય બિન-કીટો-ફ્રેંડલી ઘટકો હોય છે.
ચણા, તલ અને કાસા મોરાન્ડો મરી સાથે હમસની સેવામાં સામાન્ય રીતે આપણી પાસે આશરે 30 ગ્રામ હોય છે. તેમાંથી, મૂળભૂત રીતે 3.93 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. તે મોટી રકમ નથી. પરંતુ ઘટકો કે જે આ સમાવે છે હમ્મસ તેઓ અમને મોકલે છે. તેમાં અમારી પાસે થોડી માત્રા છે ખાંડ. પરંતુ જો આપણે તેની અન્ય સાથે સરખામણી કરીએ હમ્મસ સૂચિમાંથી, અમારી પાસે તેમાંથી 4 ગણી વધુ ખાંડ છે, તેથી આમાં મોટાભાગના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે હમ્મસ તેઓ ખાંડ છે. તે જ સમયે, તમે જે ચરબીનો ઉપયોગ કરો છો તે છે રેપસીડ તેલ. બિન-કીટો સુસંગત તેલ કે જે ઘણા અભ્યાસોમાં હૃદય માટે ખરાબ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. જેથી આ હમસ કેટો નથી.
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
નામ | બહાદુરી |
---|---|
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 3.93 જી |
ચરબીયુક્ત | 6.51 જી |
પ્રોટીન | 1.77 જી |
ફાઈબર | 0 જી |
કેલરી | 83.4 કેકેલ |