જવાબ: S&P સેલ્સ ફળો હમસમાં કેટલાક ચોખ્ખા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે પરંતુ તે મધ્યસ્થતામાં લેવામાં આવતા કેટો સુસંગત છે.
સેલ્સ ફ્રુટ્સ એસ એન્ડ પી હ્યુમસની લાક્ષણિક સેવામાં સામાન્ય રીતે 30 ગ્રામની આસપાસ હોય છે. આમાંથી 4.2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. મોટા ભાગના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કરતાં આપણી પાસે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું ઉચ્ચ સ્તર છે હમ્મસ જે આપણે જોયું છે. પરંતુ આમાં આપણી પાસે ખરેખર કંઈક સારું છે. અને તે છે કે, તે ફક્ત ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે, ઓલિવ તેલ વત્તા, વધારાની કુંવારી. તો આ એ હમ્મસ keto સુસંગત. જો કે તમારે જથ્થા સાથે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે કારણ કે તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી મુક્ત નથી.
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
નામ | બહાદુરી |
---|---|
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 4.2 જી |
ચરબીયુક્ત | 3.6 જી |
પ્રોટીન | 1.95 જી |
ફાઈબર | 0 જી |
કેલરી | 56.7 કેકેલ |