વર્ગ: વજન ઓછું કરવું

તમે કેટો ડાયેટ શરૂ કર્યું હોય કે ન કર્યું હોય, ફિટ અને સ્વસ્થ બનવું એ તમારા મુખ્ય ધ્યેયોમાંનું એક હોઈ શકે છે...

જો તમે વજન ઘટાડવાની યોજનાને અનુસરી રહ્યાં છો અને હજુ પણ શરીરની વધારાની ચરબી ઉતારવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છો, તો તેમાં કેટલાક છુપાયેલા પરિબળો હોઈ શકે છે ...

જો તમે વધુ સ્માર્ટ તાલીમ આપવા અને વધુ સારું પ્રદર્શન કરવા માંગતા હો, તો આધુનિક RPE સ્કેલ તમારા ટૂલબોક્સમાં ઉમેરવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ સાધન હોઈ શકે છે.…

આ 17 ઓછી અસરવાળી કસરતો તમારી વ્યાયામ દિનચર્યામાં સ્થાન મેળવવાને પાત્ર છે કારણ કે તે કેલરી બર્ન કરે છે અને તમારા સાંધા અને સ્નાયુઓ પર ઓછો તાણ લાવે છે. કસરતો…

કેટોજેનિક ડાયટ પર જતા પહેલા ક્રિસ્ટીન બધી ખોટી વસ્તુઓ ખાતી હતી. 28 વર્ષની ઉંમરે, તેણી તેના વજન અને અટવાયેલી લાગણી સાથે સંઘર્ષ કરી રહી હતી. મને એ ખબર હતી ...

તેથી આ વર્ષે, તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાનું નક્કી કર્યું છે. તમે તમારા ઉર્જા સ્તરને વધારવા, વધારવા માટે લો કાર્બ કેટોજેનિક આહાર શરૂ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો.

શરીરની ચરબી એ ખરાબ વસ્તુ નથી. તમારા અવયવોને ગાદી અને રક્ષણ આપે છે, શરીરનું તાપમાન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને ઊર્જાનો લાંબા સમય સુધી ચાલતો સ્ત્રોત પૂરો પાડે છે. પણ…

જો તમે નક્કી કરો કે તમે થોડા વધારાના પાઉન્ડ અને શરીરનું વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમે સંભવતઃ પ્રથમ વસ્તુ એ કરશો કે કેવી રીતે ઘટાડવું તે શીખવા માટે ઑનલાઇન સંશોધનમાં ડૂબકી મારવી...

સ્વસ્થ વજન જાળવવું એ સુખાકારીના સૌથી પડકારજનક પાસાઓમાંનું એક હોઈ શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે ઘણા સિદ્ધાંતો અને યુક્તિઓ છે. જોકે, એક વાત...

કસરતની નિયમિત શરૂઆત કરવી જબરજસ્ત હોઈ શકે છે. દરેક અભ્યાસ, દરેક કસરત વર્ગ અને દરેક વ્યક્તિગત ટ્રેનર વચન આપે છે કે તમે ખૂબ જ જલ્દી પરિણામો જોશો. પણ જ્યારે મને ખબર પડી...

વેલનેસ સીન એ મલ્ટી-બિલિયન ડૉલરનો ઉદ્યોગ છે, જેમાં યોગના ક્લાસથી લઈને મોંઘા ક્રીમ અને મસાજ સુધીની દરેક બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. અને આવશ્યક તેલ ચોક્કસપણે મળી આવ્યા છે ...

ભૂખ એ એક દુઃસ્વપ્ન છે, પછી ભલે તમે જે પણ સ્વાસ્થ્ય ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો. પછી ભલે તમે વજન ઘટાડવાનો, સ્નાયુ બનાવવાનો અથવા ફક્ત ખાવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ...