જવાબ: મર્કાડોના કલામાતા ઓલિવ હમસ કેટો નથી. તેમની પાસે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ઘટકોની ઊંચી માત્રા છે જે કેટો સમુદાય દ્વારા સ્વીકારવામાં આવતી નથી.
100 ગ્રામ ભાગનો ઉપયોગ માર્કાડોના કાલામાટા ઓલિવ સાથે હ્યુમસની ગણતરી માટે પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે કરીને, આપણી પાસે કુલ 2.3 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. ઓછી માત્રા હોવા છતાં, આ હમસ કેટો નથી. આ મુખ્યત્વે તેના ઘટકોને કારણે છે. પ્રિઝર્વેટિવ્સ અથવા તેના જેવામાં મેળવ્યા વિના, તેનું તેલ છે સૂર્યમુખી તેલ, જે કેટો પણ નથી. તેથી જો તમે કેટોજેનિક આહારને અનુસરતા હોવ તો તે વાજબી વિકલ્પ નથી.
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
નામ | બહાદુરી |
---|---|
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 2.3 જી |
ચરબીયુક્ત | 7.5 જી |
પ્રોટીન | 1.9 જી |
ફાઈબર | 2.6 જી |
કેલરી | 89 કેકેલ |