જવાબ: Nu3 Fit Pancake Flour તમારા કેટોજેનિક આહારમાં બંધબેસતું નથી કારણ કે તેમાં ઘણા બધા નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે.
જેમ આપણે જોયું હતું કે આ સાથે શું થાય છે Nu3 ફિટ ચોકલેટ Muffin લોટ, એક ખૂબ જ સમાન પરિસ્થિતિ એ છે જે આપણે આ સાથે શોધીએ છીએ Nu3 ફીટ પેનકેક લોટ. આ લોટના 100 ગ્રામમાં કુલ 34.4 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. તેથી દુર્ભાગ્યે, આ પેનકેક લોટ કેટો સુસંગત નથી.
આ કિસ્સામાં, જો આપણે 100 ગ્રામ ભાગને દરેક પેનકેક માટે ઉપયોગમાં લેવાતા જથ્થામાં વિભાજીત કરીએ, જે સામાન્ય રીતે 15 અને 20 ગ્રામની વચ્ચે હોય છે, તો આપણી પાસે 5.2 અને 7 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો જથ્થો હશે. જેનો અર્થ છે કે કોઈપણ પ્રકારની વિચિત્ર ટોપિંગ ઉમેર્યા વિના, અમે સમસ્યા વિના 1 પેનકેક ખાઈ શકીએ છીએ. પરંતુ તેનાથી વધુ નહીં અને જથ્થાઓ પર ખૂબ જ સંપૂર્ણ નિયંત્રણ રાખવું જે આપણને સ્પષ્ટ નિષ્કર્ષ પર લઈ જાય છે પેનકેક માટે આ લોટનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય નથી.
જો તમે કેટલાક પેનકેક લેવા માંગતા હોવ અને તમારા કેટો આહારમાં સમસ્યા ન હોય, તો તેને જાતે બનાવવું શ્રેષ્ઠ છે. અહીં તમારી પાસે છે પેનકેકની કેટલીક વાનગીઓ જેનો તમે ઉદાહરણ તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો: કેટો બ્લુબેરી દહીં નાળિયેર બદામ પેનકેક, કીટો ચીઝ પેનકેક y કેટો ચોકલેટ પેનકેક રેસિપીની વિશાળ શ્રેણીમાં જે તમને ઉત્તમ અને સ્વસ્થ કેટો નાસ્તો અથવા નાસ્તો કરવાની મંજૂરી આપશે.
NU3 Fit વિશેષ લોટનું તુલનાત્મક કોષ્ટક
સર્વિંગ કદ: 100 ગ્રામ
| નામ | કાર્બોહાઇડ્રેટ ભાગ દીઠ | તે કેટો છે |
|---|---|---|
| Nu3 ફિટ પ્રોટીન પિઝા લોટ | 4.4 જી |  Si |
| Nu3 ફિટ પ્રોટીન આખા બ્રેડનો લોટ | 6.1 જી | Si |
| Nu3 ફિટ ચોકલેટ Muffin લોટ | 41 જી |  ના |
| Nu3 ફીટ પેનકેક લોટ | 34.4 જી |  ના |
પોષક માહિતી
સર્વિંગ કદ: 100 ગ્રામ
| નામ | બહાદુરી |
|---|---|
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 34.4 જી |
| ચરબીયુક્ત | 7.3 જી |
| પ્રોટીન | 28.3 જી |
| ફાઈબર | 15.1 જી |
| કેલરી | 347 કેકેલ |
