જવાબ: ના, ઓરેક્સિસ ઓલિવ ઓઈલ હ્યુમસમાં બિન-કીટો ઘટકો હોય છે અને તેથી તે કેટોજેનિક આહાર માટે યોગ્ય નથી.
ઍસ્ટ હમ્મસ સાથે હમસ તરીકે જાહેરાત ઓલિવ તેલ. અને તે અસત્ય નથી. તેમાં ઓલિવ તેલ છે ... પરંતુ 2% ની સાંદ્રતામાં, જે તદ્દન હાસ્યાસ્પદ છે. ઓલિવ ઓઈલ ઓરેક્સિસ સાથેના હ્યુમસમાં 30 ગ્રામ, 2.61 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે. તે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં છે પરંતુ બીજી તરફ, તેમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધુ છે. સૌથી વધુ કરતાં 3-4 ગ્રામ વધુ સર્વિંગ દીઠ હમ્મસ જેનું અમે વિશ્લેષણ કર્યું છે. જે આપણને જોઈ શકે છે કે આપણે ઘણા તેલ સાથે હમસનો સામનો કરી રહ્યા છીએ. અને તે સ્પષ્ટ છે કે તે એલિવા તેલ 2% પર ન હોઈ શકે. ખરેખર, મુખ્ય જાડાઈ છે રેપસીડ તેલ, બિન-કીટો સુસંગત તેલ અને કારણ કે તે એકદમ ઊંચી માત્રામાં છે, આ હમસ બિલકુલ કેટો નથી.
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
નામ | બહાદુરી |
---|---|
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 2.61 જી |
ચરબીયુક્ત | 9 જી |
પ્રોટીન | 2.22 જી |
ફાઈબર | 1.53 જી |
કેલરી | 102.9 કેકેલ |